一般而言成年人（18 歲以上）因為生長板開始慢慢趨近閉合，生長發育會逐步減慢甚至停止，但是在骨骼完全閉合之前還是有很大的增高潛力可以挖掘
對於一般成年人而言只要方法得當，再長高5-10公分以上都是有可能的。
人體骨骼完全閉合的平均年紀大約是25歲，而大部分的矮個子因為發育期晚骨骼閉合時間甚至會推遲到25歲以後
因此骨骼完全閉合之間完全可以通過鍛煉、營養保健等各方面，通過給骨骼一定的刺激，還是完全可以取得很好的增高效果的。
而對於25歲以上，生長板已經閉合的成人而言，要想再長高的確不是一件容易的事情，但也不是完全沒有可能，尤其自然的身體增高已經是不可能了
但是對於妥樂高成長機構來說，只要通過其他途徑例如飲食、睡眠、活動、情緒的調節，尤其是盆骨和脊柱的隱性畸形和生理彎曲，從而起到高的作用。
隨著身體的成長人們在25歲以後骨骼逐漸發育定型，但這並不意味著骨骼就已經完全鈣化。
骨骼不是一塊石頭，它是有機的，即使是成人的骨骼在一定的刺激下也會再生，通過一定的外力或鍛煉方法的刺激，骨骼的長度形狀是可以改變的
這也就是為什麼人們會發現一些骨科的矯形鍛煉方法能拉長骨骼，從而起到一定的增高效果。
“姿勢不端正”這是目前來妥樂高尋求增高諮詢的朋友，最常遇到的問題，人們在日常生活中不可能時刻都能保證一種端正的姿勢，多年來反復的動作慢慢形成了習慣
因此即使是突然改成正確的姿勢，這種狀態也只能保持幾個小時；這些朋友們，根據我們醫護人員的觀察，100人之中竟有99個人身體的某一部位不符合自然的生理狀態
尤其脊柱都呈現不同程度的骨骼彎曲畸形的現象，所以彎曲的部位如果去治療所得到矯正，姿勢就會端正，骨骼也會更伸展，即使已過成長期的人也會瞬間增高1-3公分
因此成年人的身高並不是完全無法改變，只要是經過後天的訓練，就可以達成好的增高效果，還可以保護脊椎。後天因素中，日常人體體態姿勢、骨骼端正與否都會對身高帶來很大的影響
人的脊柱、四肢關節、骨盆的端正與否會直接影響到身材的高矮。而如果能矯正脊柱的彎曲，具有伸縮性的26個脊椎關節即使每個只增長0.1公分，僅此身高就能再增加2.5公分。
即使是錯過青春期身體發育的成年人，只要通過科學的增高方法，同樣可以再增高，25歲以下如果脊椎生長板沒有完全閉和，增加的高度會更有優勢，甚至成人可以有機會再長高5-10公分以上！
這是妥樂高這幾年來，多方合作的計畫成果
這些僅僅只是他們成功案例一小部分的呈現
每一位學員都是從慢慢的增加1公分3公分5公分8公分12公分
一步一步慢慢走到現在的成果，
幫助他們在現實的工作上、在事業上、在跑業務時
做服務業時、在考有身高限制的警察、消防員
和模特兒的工作中更得心應手
也幫助許多老一輩的企業老闆和主管
讓他們在事業上掌握競爭力氣勢
妥樂高認為長高與增高是完全不一樣的定義與原理
長高的定義：身體綜合素質達到一定的指標後，所產生骨骼長度增加的生理化，這其中包含了:生長板、長高藥、針灸、中醫、貼片、精油、生長激素針等等的方式可以幫助長高
增高的定義：在不影響生理功能情況下，運用現有骨骼肌肉的特性或外力介入，使身高增加的物理變化，包括:增高鞋、增高墊、吊單、倒立機、做瑜珈等等，都是屬於增高的範疇
所以說，想要變高之前，你得先知道你的生長板 有沒有關閉
來決定要用長高還是增高的方式
不管是長高還是倒立、單槓、或瑜伽的這種增高方法
都會有5個參考指標，來決定你最後是不是能成功地幫自己增加身高
指標包含(按):作息、營養、身體內分泌系統調控平衡、代謝、以及正確的活動方式
只要上述一項指標沒有及格，身體就不會長高
民眾最常聽到的增高方式就是這些
但是其中絕大多數的產品
都是只針對生板沒關閉的朋友有，其中拉筋跟單槓
只是暫時性的身高增加，算是做身體健康的
那長高藥、貼片、精油鈣片鈣粉，是詐騙常在賣的產品;
斷骨延長術是裡面費用最高的方式，一次手術約140-200萬不等
而且需要忍受劇烈的疼痛
甚至承擔手術失敗，無法起身走路的風險，而且經濟能力也要足夠
最後是符水，這個就是有夢最美希望相隨
起到一個心安的作用，並不會直接對身體產生作用
而他們訪談許多學員後，他們都會說到學生時間與目前職場就業的時遇到的問題
我將其統整出”矮個心理發展危機”的示意圖
有些人在學生時期因為身高不夠高，導致產生自卑的心理，也有人在感情路上，因為身高的距離，遲遲找不到好對象，甚至被對方家人嫌棄；職場上亦是如此。
所以就讓詐騙產品抓住這樣的自卑心態
慫恿當事人購買一些完全沒效用的增高神器
在他們的學員中，有人花了68萬，結果連0.1公分的增高效果都沒看到
所以代表著身高在人們心中佔據了外在形象一個很重要的因素
妥樂高是透過一套完整的科學方式來達到增高的效果
裡面的學員都依循這完整的SOP流程來進行
每日15分鐘的練習，就可以看到明顯的效果
尤其妥樂高的醫護人員每天都會跟進學員進度，只要隨時線上發問，大概10分鐘內就回得到醫護人員的回覆，在執行過程中，遇到問題這些人員也會根據您的狀況進行調整。
但是一般販售增高產品的業者，遇到客戶相關諮詢的問題，大多是用「你的體質跟遺傳的問題」「你應該是施做的時間不夠多」「產品吃的不夠多，現在特惠價買3送2」
然後一般人就陷入無止境的消費循環中，就如同那位花了68萬，完全沒增高效果的朋友一樣了。
其中的延展脊椎空間更是學員必學的訣竅，流程如下：
原理如下：
妥樂高的增高計畫就是透過最脊椎延展與生活作息的調整，遵循生物定律
用最安全的方式增高，這就是妥樂高一直訴求的重點。
如果每個椎間盤增加0.3公分，等於增加6.9/7公分了!!!
底下這是成功見證案例，希望正在苦惱增高的你，也可以從妥樂高找到屬於你的增高途徑
妥樂高增高課程擁有國家專利認證通過資格
並擁有合格公司註冊與商標註冊，絕對可以安心
中華民國教授學會，傑出品質獎，中華消費者安保協會，以及國家品質金牌獎的殊榮
他們也和慈濟科技大學護理系，花蓮慈濟醫院的臨床醫師、營養師、專任督導以及學校的護理教授
進行產學研究配合
妥樂高也參加經濟部SBIR成人身高訓練研發計畫獲得獎助款贊助
因此參加妥樂高計畫，政府是有補助的喔!
妥樂高增高課程一切都在專業醫護人員照護下進行，讓您更有保障。
可以跟他們聯繫，了解這項適合每個人的增高計畫吧。
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營業時間：週一 - 週五 10:00 - 18:00
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辦 事 處：高雄市左營區明誠二路 332 號 6 樓
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新北三重中醫長高門診口碑好對於個子矮的人來說，無時無刻都希望自己變得高一些。但是無奈沒有一套長高的方法。下面我們就為大家介紹長高的最有效方法。
長高的最有效方法
1.加強戶外運動
適當的運動有助於促進血液迴圈，為骨骼的發育助力，新北國中長高門診價格據權威資料統計，同年齡和同性別的兒童經常鍛煉的會比少運動的孩子高4-10釐米，養成每天鍛煉的習慣不僅可以促進生長發育還可以保障身體健康，這個好習慣會讓孩子受用一生。
2.補充營養物質
充足的營養是生長發育的物質基礎，每天攝入足夠的熱量和各種營養素，如蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素等營養成分，可有效促進人體生長。此外，正常體格生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給。主要是肉類、蛋類、豆類食物。而骨的形成還需足夠量的鈣、磷等微量元素及維生素。因此，只有攝入這些營養物質才有利於長高。
3.增高操
增高操多指拉伸運動，例如雙手貼近兩耳舉起，新北成長門診價錢上半身用力向上做伸展的動作；或者是慢跑幾分鐘後，做劈腿，高抬腿，擺腿。類似這樣的運動可以讓韌帶得到有效的拉伸，有利基隆青春期成長門診推薦於人體長高。
4.保證充足睡眠
睡眠可促進生長激素的分泌。如果想要長高，新北小兒增高門診推薦一定要保證充足的睡眠，避免熬夜。由於每晚10~12點和清晨5點左右，是生長激素分泌的高峰期。因此，應在晚上9點前入睡，以保證生長激素能更好的分泌，從而有利於長高。此外，想要長高的話，還應多曬太陽。能夠補充身體裡的鈣物質，及維生素D的攝入，可有效促進人體長高。
看完上文的介紹後，相信大家對長高的最有效方法已經有了自己的認識了，屏東生長板腱查療程希望今天分享的內容可以説明到大家，祝你生活愉快，身體健康。
1 我真為它擔心，居然從門縫中擠出一棵嫩嫩的小芽，仔細一看——門后面長出了一棵爬山虎，人稱喇叭花。四周沒有任何可以攀援的東西，最終它選擇了門，攀爬而上。事實上，喇叭花哪會想到，只要門一關，它就會被夾死。哎呀，我真為它擔心。看，喇叭花的頭尖已經沒有了，根莖處，又衍生出新叉，仍然不停的往外延伸著……如果人不注意，還會傷到它的枝體，這可怎么辦呢，幫助它攀爬一下？我犯愁了，四周看一看，沒有任何可做支架之物。水泥臺上，這個喇叭花居然從水泥縫中長出來。 但愿他的自由選擇是對的吧，但愿人人都愛護它吧，千萬別把門關上夾死它，保護這弱小的生命吧，我還是助它一臂之力，順手把它攀上去吧。可我又擔心，這么做對嗎，符合它的天性嗎？行了，忍心讓它自然生長吧，忍心讓它自由地攀爬吧，忍忍心，順著它的天性自然而去吧。 也許人為的好心，會給喇叭花帶來的是厄運，好心不一定能幫上它，可能事得其反。這時你只要別去觸碰它，讓它自然的生長就行，它自有它的選擇，既然選擇了從門縫中長出來，它就會在夾縫中尋求生存，夾縫中也許是它生長的空間，夾縫中也許是它對生命的最佳選擇。 等著吧，看看以后會怎么樣，過幾天再來。 2 我著急地趕了回來，著急看那從門縫中長出來的可憐的喇叭花。他依舊倔強的活著，雖然葉枝又有一些損傷，但他仍然活得很堅強。不知是哪位好心人，把門開大了一點，使行人不至于來回刮碰傷著它。還好，還好，喇叭花已經打骨朵了，有一朵馬上就開了。粉粉的，卷著花心，羞澀地昂著小小的頭，羞澀地緊緊裹著小小的臉，羞澀的團簇在一起不敢張揚，緊緊的依在門后。莖葉也直挺挺地，緊緊地貼在門框上，護著那還未盛開的花朵。我期待著，期待著窗戶口吹喇叭那一刻的到來；我期待著，期待著它鮮花怒放的時候。其它的枝莖已經逐漸地結了骨朵。我想不久的將來，喇叭花依著門的力量，在門的夾縫里，定能生長出一朵又一朵鮮艷的喇叭花，看，這嬌嫩的蓓蕾，你是不忍心去觸碰，生怕傷著它，期盼著，期盼著它開花的那一天吧。 讓我擔心的，是這棵喇叭花的頭莖已經伸出了門縫，伸入在樓道中，行人如果不特意繞行，說不定會傷到它，好在整個樓區的人都特別憐憫這嬌小的生命，寧可繞個彎，躲避著，護著它。但愿這小小的生命能繼續生長，開放出更多的鮮艷之花。 我還是忍不住幫了它，把它的莖，把它新生出來的枝頭扶上了門柱，因為我總怕行人不小心傷著它，唉，最好別傷著這可憐的夾縫中的生命啊。也不知我的幫助對與否，反正我盡了我的一份愛心。 3 前幾天的事，我的確做錯啦，看一看喇叭花，我把他的身軀盤到了門柱上，真是做錯啦。今天再一看，喇叭花又把頭頸莖從門縫伸出來，一直往外伸……唉……還是順其自然發展吧。你的好心，往往給它帶了的是厄運，好在它又自然地伸展出來了。可惜的是前兩天那要盛開的喇叭已經枯謝啦，只留下了干枯的花蒂，好遺憾，好遺憾啊！不過其它枝莖上，又結出許多新骨朵，新的骨朵又要盛開了，我期盼著能看到喇叭花盛開的那一刻。 來到門后看，喇叭花長勢很旺，朵朵骨朵都準備著盛開，還好，沒有人再破壞它，妨礙它的生長。我的錯誤就是干涉它的生長，使它走了一段彎路，當時我幫著它攀上了門壁，原本就是個錯誤的做法，它那骨朵早謝的原因是不是因為我？它記恨我吧，我懺悔內疚…… 4 期盼了多日，從門縫中長出的喇叭花，終于開了，我終于看到了那綻放的小小花朵。粉紅的喇叭，白白的根蒂，下面還有幾株骨朵含苞待放。 噢，在夾縫中生存的喇叭花，也有它開放的那一日，只要選擇好你生存的方式，你總有你綻放的那一天，總有你揚眉吐氣，喇叭奏響的那一天。 本以為這樣的生長環境它怎么能開花嗎。每次路過，每次看到它的時候我總產生一種惆悵，夾縫中門框里生長的喇叭花怎么能有開花的機會。可是我期盼，總是期盼著它的花開。 今天終于看到了，雖然只是一朵，卻是艷艷的，昂首舉天高唱著的喇叭花。其它幾個骨朵也都爭相似的準備著，一個接著一個，有序地排著隊。門后喇叭花根莖也都縵爬上去了，結了許多骨朵，有的根莖又柯出了幾個新枝杈，沿著墻壁往上尋找著它的未來生長的方向。 喇叭花終于開放了，終于從門縫中走出了它新的世界，盼到了它開花的那一日。世間萬物哪一個不都是如此，山巔上生長的小草，懸崖峭壁倒掛的枯松，荒漠里的株株沙棘，……只要選擇好你生存的方式，總有你綻放的那一天。 這門縫里生存的喇叭花，關鍵的是需要人們去保護它，不要因為它生長在門縫中，你就會嘲笑它，瞧不起它。在漫長的生命中，它一直行走在生命的邊緣線上。不過你要是精心愛護它，這個夾縫，你只要給它敞開，別把它生存的唯一的空間給關閉，它也會一樣的怒放。 5 夾縫中生長出來的這朵小喇叭花，小小的喇叭花，它對生存的環境要求并不高，再說環境往往也不是由它所決定的。你看它從小芽的出生，在它唯一能攀爬起來的門縫中，它決然一點一點的擠了出來，一點一點地生長出來，一點一點打了骨朵，一點一點直到現在花盛開了——那是它的生命里第一朵小花兒，其他小骨朵，也在它的鼓勵下，在它的支持下，接二連三地生長，一個又一個，明天……后天…… 未來的一切，可能這些小骨朵，都會綻放出美麗的小花朵。 對環境的適應就是你生存的唯一法則。你改變不了你生存的環境，改變不了你現在所處的狀況，那么你就要去適應它，適應在這里如何成長，而成長中，你要尋找快樂。不要給自己找煩惱，不要怨天尤人，不要把一切歸咎上天對你的不公，上天對每個人都是公平的。看！這顆種子居然撒在了門縫下，這是多么高風險的生長環境，但是喇叭花依然能生根成長，依然能開花結果…… 拍個照，留個影，永遠記住這一生命的瞬間。生命萬物都有它生存的法則，他能生存就有它合理之處，我們不要人為的去改變，不要把人的意志，強加給天地萬物。其實你也改變不了天地萬物。 二〇二〇年七月二日 >>>更多美文：散文隨筆
一個小生命的孕育，并不是件容易的事，從受精到受孕也并不是簡單的事。由于年齡的關系，和晚婚的關系，對于孩子的優生有了更多的要求，一旦孩子的質量不好，為了將來可以過得更好，不得不舍棄來之不易的孩子。這也是沒辦法的事，不過必竟這個事情，也是來日方長的，一個孩子沒有了，不代表以后不能再生育了，更不能為此走上極端。因為一個女人從懷孕到生產，這個十個月妊娠期并不好過，有的孕婦因為反應過于大，一時處于孕吐的階段，直到生產為止。所以最偉大的還是母親。而做為了男人再要為自己傳宗接代的老婆，來給予更多的愛。如果運氣不好，孩子的質量有問題，還是要滑胎的話，更要在打胎之后，用心去關愛去關懷自己的愛人。男人的心就要像大海一樣寬廣，不能只顧眼前的利益，把自己的所得失放在第一位。 現在孕育生命來之不易了，等孩子生下來，那更是一份責任了。如今的社會，培養一個孩子的成本不是一般的大，是非常大，沒有幾百幾十萬是養育不了孩子的。可怕是國家還要提倡什么二胎，能有幾家老百姓可以承受的了。現在的狀況是，大多數的母親為了養育和培養自己，寧可犧牲自己的工作時間，無時無刻的培在孩子左右，我是說孩子小的時候。等孩子長大一點，還要教孩子各類知識。而現在的中國的教育的確是失敗的，補習班越來越多，老師應有的責任也煙消云散了。家長成了真正的老師。 養兒一百，常憂九十九。說真的，從孩子的出生到滿月，從幼兒園到小學，從小學到中學，從中學到大學，從談戀愛到結婚，從結婚到有了第三代，父母要花多少心血和精力。做過父母的人都說，只有父母對子女是無私的。事實證明是這樣的。生命因為有的時候很脆弱，有的時候說沒就沒有了。一天有多少人出生，就有多少人離開這個世界。所以無論是在婚姻上，還是在友情上，還是在不同的關系中，人們都要且行且珍惜。 生命有的時候很漫長，有的時候也很短暫。只要有好的心態，才可以活的開開心心。可是人的一生要經歷像《西游記》一樣的九九八十一人難，才可以在歷練中成長，成為勇敢和成熟，甚至有用的人。其實這些并不重要，只要人和人之間無須比較，其實平凡的人更是活是逍遙自在。 生命是自己的，有的時候也是大家的。人不能活得太自私，這樣會害人害己的。人們活得要樂觀向上，更要有善良的心，單純并不是件壞事，實在也不是錯誤。在這個功利性非常明顯的社會，人們為了錢而奔波，社會有太多的不公平，好好的活，活的開心，雖然不是一種奢求，有夢并是個壞事，至少知道我們自己要什么。 對于逝去的人，我們就要珍惜現在還在我們珍惜眼前人，說真的現在能找個愛你的人不容易。對于一個小生命的來臨，我們更要用更多的愛去讓他好好的成長，成為一個可以在社會有責任，有善意的，有能力的，有愛心的人。 生命之歌，不同的人唱就有不同的劇本，還是那句話，且行且珍惜！ 生命之歌，不是只是為了一個孩子這么簡單，就像結婚一樣，并不是為了孩子。 生命之歌，唱給自己聽的，別人只是聽歌的人。 生命之歌，只有經歷了才知道，每個人的人生途徑不同，不過也在其中求同存異。 生命之歌，用愛來唱出人情味！ >>>更多美文：原創散文
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