一般而言成年人（18 歲以上）因為生長板開始慢慢趨近閉合，生長發育會逐步減慢甚至停止，但是在骨骼完全閉合之前還是有很大的增高潛力可以挖掘
對於一般成年人而言只要方法得當，再長高5-10公分以上都是有可能的。
人體骨骼完全閉合的平均年紀大約是25歲，而大部分的矮個子因為發育期晚骨骼閉合時間甚至會推遲到25歲以後
因此骨骼完全閉合之間完全可以通過鍛煉、營養保健等各方面，通過給骨骼一定的刺激，還是完全可以取得很好的增高效果的。
而對於25歲以上，生長板已經閉合的成人而言，要想再長高的確不是一件容易的事情，但也不是完全沒有可能，尤其自然的身體增高已經是不可能了
但是對於妥樂高成長機構來說，只要通過其他途徑例如飲食、睡眠、活動、情緒的調節，尤其是盆骨和脊柱的隱性畸形和生理彎曲，從而起到高的作用。
隨著身體的成長人們在25歲以後骨骼逐漸發育定型，但這並不意味著骨骼就已經完全鈣化。
骨骼不是一塊石頭，它是有機的，即使是成人的骨骼在一定的刺激下也會再生，通過一定的外力或鍛煉方法的刺激，骨骼的長度形狀是可以改變的
這也就是為什麼人們會發現一些骨科的矯形鍛煉方法能拉長骨骼，從而起到一定的增高效果。
“姿勢不端正”這是目前來妥樂高尋求增高諮詢的朋友，最常遇到的問題，人們在日常生活中不可能時刻都能保證一種端正的姿勢，多年來反復的動作慢慢形成了習慣
因此即使是突然改成正確的姿勢，這種狀態也只能保持幾個小時；這些朋友們，根據我們醫護人員的觀察，100人之中竟有99個人身體的某一部位不符合自然的生理狀態
尤其脊柱都呈現不同程度的骨骼彎曲畸形的現象，所以彎曲的部位如果去治療所得到矯正，姿勢就會端正，骨骼也會更伸展，即使已過成長期的人也會瞬間增高1-3公分
因此成年人的身高並不是完全無法改變，只要是經過後天的訓練，就可以達成好的增高效果，還可以保護脊椎。後天因素中，日常人體體態姿勢、骨骼端正與否都會對身高帶來很大的影響
人的脊柱、四肢關節、骨盆的端正與否會直接影響到身材的高矮。而如果能矯正脊柱的彎曲，具有伸縮性的26個脊椎關節即使每個只增長0.1公分，僅此身高就能再增加2.5公分。
即使是錯過青春期身體發育的成年人，只要通過科學的增高方法，同樣可以再增高，25歲以下如果脊椎生長板沒有完全閉和，增加的高度會更有優勢，甚至成人可以有機會再長高5-10公分以上！
這是妥樂高這幾年來，多方合作的計畫成果
這些僅僅只是他們成功案例一小部分的呈現
每一位學員都是從慢慢的增加1公分3公分5公分8公分12公分
一步一步慢慢走到現在的成果，
幫助他們在現實的工作上、在事業上、在跑業務時
做服務業時、在考有身高限制的警察、消防員
和模特兒的工作中更得心應手
也幫助許多老一輩的企業老闆和主管
讓他們在事業上掌握競爭力氣勢
妥樂高認為長高與增高是完全不一樣的定義與原理
長高的定義：身體綜合素質達到一定的指標後，所產生骨骼長度增加的生理化，這其中包含了:生長板、長高藥、針灸、中醫、貼片、精油、生長激素針等等的方式可以幫助長高
增高的定義：在不影響生理功能情況下，運用現有骨骼肌肉的特性或外力介入，使身高增加的物理變化，包括:增高鞋、增高墊、吊單、倒立機、做瑜珈等等，都是屬於增高的範疇
所以說，想要變高之前，你得先知道你的生長板 有沒有關閉
來決定要用長高還是增高的方式
不管是長高還是倒立、單槓、或瑜伽的這種增高方法
都會有5個參考指標，來決定你最後是不是能成功地幫自己增加身高
指標包含(按):作息、營養、身體內分泌系統調控平衡、代謝、以及正確的活動方式
只要上述一項指標沒有及格，身體就不會長高
民眾最常聽到的增高方式就是這些
但是其中絕大多數的產品
都是只針對生板沒關閉的朋友有，其中拉筋跟單槓
只是暫時性的身高增加，算是做身體健康的
那長高藥、貼片、精油鈣片鈣粉，是詐騙常在賣的產品;
斷骨延長術是裡面費用最高的方式，一次手術約140-200萬不等
而且需要忍受劇烈的疼痛
甚至承擔手術失敗，無法起身走路的風險，而且經濟能力也要足夠
最後是符水，這個就是有夢最美希望相隨
起到一個心安的作用，並不會直接對身體產生作用
而他們訪談許多學員後，他們都會說到學生時間與目前職場就業的時遇到的問題
我將其統整出”矮個心理發展危機”的示意圖
有些人在學生時期因為身高不夠高，導致產生自卑的心理，也有人在感情路上，因為身高的距離，遲遲找不到好對象，甚至被對方家人嫌棄；職場上亦是如此。
所以就讓詐騙產品抓住這樣的自卑心態
慫恿當事人購買一些完全沒效用的增高神器
在他們的學員中，有人花了68萬，結果連0.1公分的增高效果都沒看到
所以代表著身高在人們心中佔據了外在形象一個很重要的因素
妥樂高是透過一套完整的科學方式來達到增高的效果
裡面的學員都依循這完整的SOP流程來進行
每日15分鐘的練習，就可以看到明顯的效果
尤其妥樂高的醫護人員每天都會跟進學員進度，只要隨時線上發問，大概10分鐘內就回得到醫護人員的回覆，在執行過程中，遇到問題這些人員也會根據您的狀況進行調整。
但是一般販售增高產品的業者，遇到客戶相關諮詢的問題，大多是用「你的體質跟遺傳的問題」「你應該是施做的時間不夠多」「產品吃的不夠多，現在特惠價買3送2」
然後一般人就陷入無止境的消費循環中，就如同那位花了68萬，完全沒增高效果的朋友一樣了。
其中的延展脊椎空間更是學員必學的訣竅，流程如下：
原理如下：
妥樂高的增高計畫就是透過最脊椎延展與生活作息的調整，遵循生物定律
用最安全的方式增高，這就是妥樂高一直訴求的重點。
如果每個椎間盤增加0.3公分，等於增加6.9/7公分了!!!
底下這是成功見證案例，希望正在苦惱增高的你，也可以從妥樂高找到屬於你的增高途徑
妥樂高增高課程擁有國家專利認證通過資格
並擁有合格公司註冊與商標註冊，絕對可以安心
中華民國教授學會，傑出品質獎，中華消費者安保協會，以及國家品質金牌獎的殊榮
他們也和慈濟科技大學護理系，花蓮慈濟醫院的臨床醫師、營養師、專任督導以及學校的護理教授
進行產學研究配合
妥樂高也參加經濟部SBIR成人身高訓練研發計畫獲得獎助款贊助
因此參加妥樂高計畫，政府是有補助的喔!
妥樂高增高課程一切都在專業醫護人員照護下進行，讓您更有保障。
可以跟他們聯繫，了解這項適合每個人的增高計畫吧。
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南投中醫增高門診口碑好對於個子矮的人來說，無時無刻都希望自己變得高一些。但是無奈沒有一套長高的方法。下面我們就為大家介紹長高的最有效方法。
長高的最有效方法
1.加強戶外運動
適當的運動有助於促進血液迴圈，為骨骼的發育助力，新北新莊長高骨科推薦療程據權威資料統計，同年齡和同性別的兒童經常鍛煉的會比少運動的孩子高4-10釐米，養成每天鍛煉的習慣不僅可以促進生長發育還可以保障身體健康，這個好習慣會讓孩子受用一生。
2.補充營養物質
充足的營養是生長發育的物質基礎，每天攝入足夠的熱量和各種營養素，如蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素等營養成分，可有效促進人體生長。此外，正常體格生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給。主要是肉類、蛋類、豆類食物。而骨的形成還需足夠量的鈣、磷等微量元素及維生素。因此，只有攝入這些營養物質才有利於長高。
3.增高操
增高操多指拉伸運動，例如雙手貼近兩耳舉起，基隆成人增高門診療程上半身用力向上做伸展的動作；或者是慢跑幾分鐘後，做劈腿，高抬腿，擺腿。類似這樣的運動可以讓韌帶得到有效的拉伸，有利高雄長高看什麼科原理於人體長高。
4.保證充足睡眠
睡眠可促進生長激素的分泌。如果想要長高，桃園轉骨門診原理一定要保證充足的睡眠，避免熬夜。由於每晚10~12點和清晨5點左右，是生長激素分泌的高峰期。因此，應在晚上9點前入睡，以保證生長激素能更好的分泌，從而有利於長高。此外，想要長高的話，還應多曬太陽。能夠補充身體裡的鈣物質，及維生素D的攝入，可有效促進人體長高。
看完上文的介紹後，相信大家對長高的最有效方法已經有了自己的認識了，新北永和成長門診名醫評比希望今天分享的內容可以説明到大家，祝你生活愉快，身體健康。
想起母親做的糯米酒蒸豬腳，饞蟲又上來了。 在老家永興八公分村，糯米酒又叫湖子酒、湖酒、水酒、甜酒。糯米酒一年四季都能釀制，在過年的那段寒冷時間，釀糯米酒的人家更多。因為本村本鄉有一種特制的混合酒，就是把紅薯燒酒與糯米酒摻和起來，俗稱燒套湖。這種酒，甜、香，酒度低，好入口，不上頭，男女老幼都能喝。不知不覺就能讓人喝開懷了，喝舒暢了，喝多了，喝醉了。因此在春節，在勸酒風氣濃烈的本鄉，燒套湖是待客勸酒的上品。 糯米酒的釀制，離不開酒缸。這個敞口的大瓦缸，其實就是瓦水缸的縮小版，一個成人就能抱在懷里。昔日的村莊主婦，幾乎都會釀制一缸潔白噴香的糯米酒。 小時候，村前的池塘邊、田埂邊、溝渠邊、溪河邊，長著茂盛的辣蓼草，紅紅的莖，尖尖的葉，開一支支紅白相間的狗尾巴似的穗狀小花，一片片，十分鮮艷。這種草，我們也叫酒藥草，是制作酒藥的主要原料。村里主婦們常采了來，與桃樹葉、梨樹葉、藤葉等多種植物的莖葉混合在一起，搗碎，揉成雞蛋大小的灰色丸子，放滿一團箕，曬干，就是酒藥。平常收藏好了，釀酒時拿出幾粒，搗碎了，和上。 我的母親是釀制糯米酒的好手，從采草葉做酒藥，篩糯米，淘糯米，蒸糯米，和酒藥，做酒窩，裝酒缸，焐酒缸，到酒香開缸，全部流程都是她一手親歷親為。在這些工序中，做酒藥無疑是關鍵。酒藥好，酒來得快，來得好，來得香醇。拌和酒藥時也很有講究。當糯米用木甑蒸熟時，要及時從鍋子里端下來，擱在木盆上不斷淋井水冷卻，直到漏下來的水溫和不燙方好，全憑手感經驗。此時，將木甑里的糯米飯倒入大團箕，扒散開，粒粒可數，不黏，和上搗碎的酒藥粉末，及時裝入酒缸，手掌拍實，拍平，中央拍一個拳頭大的漏斗狀小坑，蓋上木蓋。若是炎熱夏天，木蓋上搭上棉絮或蓑衣即可，兩個對時，即四十八小時內，即可發酵成一缸噴香的糯米酒。在嚴寒的冬天，則必須用秕谷做一個酒窩，把焐好的酒缸埋在酒窩里，再搭上棉絮蓑衣，盡量焐蓋嚴實，以增加自然發酵的溫度，一般三五天也能釀好。母親的這一套釀糯米酒的技能，在我們家中，只有心靈手巧的二姐學會了。 剛開缸的糯米酒，潔白如玉，香氣撲鼻，母親直接用飯碗裝給我們吃，十分香甜。尤其是過年前的日子，新釀了糯米酒，又殺了家豬，母親便會用一個大瓦缽，裝一只刮洗干凈的豬前腳，舀上幾勺糯米酒，一同放入大鼎罐燜蒸，直蒸得滿屋子肉香酒香。端出來，肥嘟嘟的豬腳燜得稀爛，筷子一夾，皮開肉綻，油花花的湯里，漂滿白白的糯米酒糟，濃香誘人，饞涎欲滴。趁熱，一家人圍桌而食，爐火溫暖，碗瓢叮當，吃肉，喝湯，呼呼有聲，真是天下至味。 村人釀制的糯米酒，在炎熱盛夏的雙搶季節，也用來喂耕牛，為牛補充營養和體力。記得在生產隊時，我隔壁鄰居付和常年放牛。他比我大七八歲，我們住一個大廳屋，很玩得來。雙搶那段日子，他每天中午都要提著木桶，拿一只削成斜口的竹筒，到生產隊的谷屋成排的酒缸里舀糯米酒，提到田里，喂灌給犁田的水牛吃。每次，我們兩人總是先大快朵頤，直接用手抓了一團團的酒糟塞進嘴里，非常開心。 糯米甜酒越吃越老，酒水漸多，酒味愈濃。在夏天，老得更快，酒缸壁上，酒糟中，甚至還有酒蟲在爬動。我的父親全然不在意，舀了一搪瓷口杯，柴火上熱熱，就著母親做的簡單的菜肴，照樣喝得津津有味。 >>>更多美文：手機美文
從野外歸來，帶回一枝臘梅，插于案上的凈瓶中，立即暗香浮動，滿屋溫馨。 “臘梅”別稱“臘木”“香梅”“黃梅”等，臘梅正確的讀寫應是蠟梅，是因為它的花型若梅，色黃如玉，表面似有一層蠟質。明朝的《花疏》中就記寫：“蠟梅是寒花，絕品，人以臘月開，故以臘名，非也，為色正似黃蠟耳。” 臘梅非梅，屬于臘梅科落葉灌木，而梅花屬于薔薇科，是一種落葉喬木。臘梅臘月開花，色黃香濃；梅花早春開花，紅粉香淡。兩者在屬類、花期、花色、花香上皆有區別。許多人將臘梅認作梅的一種，是為誤也。宋代王十朋的《臘梅》詩就寫道：“非蠟復非梅，梅將蠟染腮。游蜂見還訝，疑自蜜中來。” 古往今來，詠梅的詩詞不計其數。所謂“墻角數枝梅，凌寒獨自開”，早春才發的梅花在世人的眼中成了傲雪斗霜、不畏苦寒的形象代表，而真正開在風雪霜天中的臘梅反少有人吟頌，竊為之不平。 是臘梅的色彩沒有梅花的艷麗嗎？若如此，倒更顯臘梅的品質，如同那些隱忍苦難卻默默奉獻的人們，令人欽佩。 記得一次去山里，正是大雪紛飛。一個人縮著脖子亦步亦趨地行走在崎嶇的山路上，放眼四野，一片蒼茫。風卷起的雪霧在山梁上彌漫，枯草和敗枝在風雪中顫抖。身體倍感寒冷，心中陡升孤獨。就在這時，一叢金黃突然躍入眼簾，在白皚的天地間特別地醒目。原來，是坡畔一樹臘梅正傲雪怒放，那滿枝的花骨朵兒仿佛一顆顆小小的火焰，猝然在我的胸中燃起溫暖。我折下一枝插于胸前，一路在那暖暖的香氣陪伴下，走完了那段雪舞冰封的山路。 生在偏野僻壤，開在天寒地凍，或許是其少為人誦的另一個原因吧？后來讀到楊萬里的《臘梅》詩，立即想到那次雪野之行，深為喜愛。詩曰：“天向梅梢別出奇，國香未許世人知。殷勤滴蠟緘封卻，偷被霜風拆一枝。” 臘梅雖是灌木，不知何因，卻極少見林栽群植，不似梅花，到處是梅林花海，早春二月綻放時，林下游人如織。或許，玉質般的臘梅就是寂寞的花兒，專為溫潤孤冷的日子而來，庭外院內窗前案頭偶養一株，便足使枯季寒冬添香增色。 “色輕花更艷，體弱香自永。玉質金作裳，山明風弄影。”朔冬臘月，有一枝臘梅做伴，美何以堪，幸何以甚？ >>>更多美文：原創散文
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